Jörg Janßen – Abnehmen für Faulpelze

Der effektivste Weg um dauerhaft und vor allem gesund abzunehmen ist nicht eine dreiwöchige Crash-Diät oder ein 12 Wochen-Programm zur Bikini-Figur! Vielmehr geht es darum, viele kleine und grundlegende Dinge in den normalen Tagesablauf einzubauen, sodass in der Summe dann ein positiver Effekt entsteht. Diese kleinen Stellschrauben lassen sich dann viel leichter umsetzen und vor allem auch dauerhaft beibehalten. Schritt für Schritt stellt sich somit der Erfolg ein, du bleibst motiviert und das Ganze verwandelt sich in einen Selbstläufer.
 
Die folgenden Tipps kannst du einfach, dauerhaft, ohne viel Aufwand und vor allem kostenlos in dein Leben integrieren. Kein teures Fitnessstudio, keine Punktezähl-Diät und auch kein Jojo-Effekt mehr. So kommst du Schritt für Schritt zu einem gesünderen Lifestyle, ohne die nervigen Nebeneffekte.

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